こんばんは。

荒井祐一と申します。

さて表題にあります通り、

ここのところ夜の眠りがメチャクチャです。

今も４時間程度しか眠れていません。

先ほど睡眠薬を追加して飲んだのですが、

一向に眠くなる気配がありません。

今日精神科の主治医にそのことを相談しまして、

おそらく薬の量を増やすのでしょうね……。

でも今日の午後もそうだったのですが、

日中に眠くなって昼寝をするのって、

何とかならないものでしょうか？

体は眠りを欲しがっている証拠ですから、

だったら夜にちゃんと睡眠を取れよと、

自分の体に言ってやりたい気持ちですが……。

まあ買って読んでいなかった本とか読む時間が、

確保できるのでそれはそれでありがたいのですが、

いかんせん睡眠のリズムが悪いのと、

あと細胞の修復って夜間の睡眠中に、

ホルモンが出ておこなわれるのですよね。

だから夜勤の看護師さんに乳がんが多いというのは、

そこからきていると以前聞いたことがあります。

あっちょっと眠くなってきましたので、

たとえ眠れなくても横になりたいと思います。

ではこの辺で……。

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