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2019年5月2日 11:53
「あなた自身をリセットしなさい。」私はすぐにくよくよ思い悩んでしまうので、最近気持ちの切り替えを上手くできるように練習しています。一度立ち上がってストレッチしたり、深呼吸したり。新しいことを始める時は、前の気持ち（特にネガティブな気持ち）を持ち越さないよう、努めていきたいです。「顔を洗う」も気持ちを切り替える良い方法かもしれませんね。メモします！(^^)
作者からの返信
＞宮草はつかさまはつかさん、こんばんは。コメントありがとうございます。思い悩んでしまうスイッチって、時々、スッと入ってしまいますよね。ネガスイッチに入りそうなとき、深呼吸やストレッチはとても効きそうです。切替スイッチとして、何かアクションを起こすことが大事なのかもしれません😊あっ！リアルにお顔を洗うのも、なかなか効果がありました（実体験）日々、目まぐるしく毎日を過ごしていると、悩み立ち止まることもありますね。そんなときにリセットできるよう、少しずつ少しずつ日常のヒントを活かしていきたいですね🍀
「あなた自身をリセットしなさい。」
私はすぐにくよくよ思い悩んでしまうので、最近気持ちの切り替えを上手くできるように練習しています。
一度立ち上がってストレッチしたり、深呼吸したり。
新しいことを始める時は、前の気持ち（特にネガティブな気持ち）を持ち越さないよう、努めていきたいです。
「顔を洗う」も気持ちを切り替える良い方法かもしれませんね。メモします！(^^)
作者からの返信
＞宮草はつかさま
はつかさん、こんばんは。
コメントありがとうございます。
思い悩んでしまうスイッチって、時々、スッと入ってしまいますよね。
ネガスイッチに入りそうなとき、深呼吸やストレッチはとても効きそうです。
切替スイッチとして、何かアクションを起こすことが大事なのかもしれません😊
あっ！
リアルにお顔を洗うのも、なかなか効果がありました（実体験）
日々、目まぐるしく毎日を過ごしていると、悩み立ち止まることもありますね。
そんなときにリセットできるよう、少しずつ少しずつ日常のヒントを活かしていきたいですね🍀