ポテほもう

スマホを落としただけなのに（アリの行列を大量虐殺）

　ジムに通い出してはや三ヶ月が経ちます。そんな初心者のアタイが唯一、百戦錬磨のトレーナーの人から褒められたのがサプリメントの知識量である。

　なぜ、アタイはそんなにもサプリに詳しいのか？　それは健康でいたいからだ。電車とかで首と胴体が繋がってる癖に晒し首みたいな顔色のオッサンを見る度に「あんな人間にはなりたくない」と常日頃から思っている。あんな毎日、体調が悪そうな感じの顔色で日々生活しても地獄なだけだ。別に幸せになりたいわけではないが、生きてる間は健康で体をなるべく軽い状態でいたい、それがアタイの哲学。その飽くなき生への渇望。

　で、もう一つ、アタイを支えている哲学があります。それが『野菜なんぞ食うぐらいなら死んだほうがマシだ』というものです。

　アタイは野菜炒めとか鍋とか調理した野菜は食べられるけど、生野菜が死ぬほどダメ。馬だったら誕生から三日で餓死してる。目の前にニンジンを吊るされても、何も嬉しくない。これがアタイの哲学。

　その野菜食うくらいなら死んだほうがマシと言う、死への憧れ。

　この相反する二つの哲学が合わさった時に起きる化学反応、それこそが「サプリで栄養を取ろう」というものだ。

　要するにアレです。

　負けず嫌いだけど、努力するのはもっと嫌いって感じです。「だったら負けるよ」と思っていたら、この世にはサプリというものがあると耳にしたアタイ。

　だったら好きなものだけ食って、栄養はサプリで補っとけばいい。と言う事で、アタイは「体にいい」と聞けばサプリを調べる。そう言う生活をしていたので、サプリの知識はそれなりについてしまったのだった。

　そもそも今の野菜は農薬やらの使いすぎて、スーパーで売られている普通のものだと５０年前の野菜に比べて、栄養が半分以下しかないらしい。そんなもの食ってどうする。

　サプリを取る場合、日本のものは栄養素が雀の涙なので海外のサプリを買うのがオススメです。

　だけど、海外のものになると今度は栄養素が多すぎる場合もあるので、含有量はちゃんと調べてください。マルチビタミンなどだとやたら鉄分が多く含まれすぎてるやつとかあるので。外国人は日本人に比べて体が強いので、栄養も多いのです。

　で、アタイが毎日飲んでるサプリが、まずビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD、ルテイン、いろんなのが入ってるマルチビタミン、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、あとクエン酸。

　自律神経が乱れてる時はクエン酸とブドウ糖を合わせて飲むとぐっすり眠れて、意外と乱れが整う。

　あとプロテイン。

　それと油。

　あのサラダ油とかキャノーラ油ってトランス脂肪酸ってのが入ってて体に悪いからあんまり料理に使わない方が良いらしいですよ。サラダ油使わなくなって、体に良くなった気はしないけど、久しぶりにサラダ油を使うとなんか凄いムカムカする。

　油は料理に使うのがMCTオイルっていうやつ。で、あとオリーブオイルと亜麻仁油を毎日、スプーン一杯で直飲み。オリーブオイル、喉が痛い時に直飲みすると痛みが取れるからオススメです。

　あと、この二つをなんで直飲みするかというと、この二つは熱を加えると栄養素が飛んでしまうから、料理に使うのには向かない油なのです。

　あとギーっていう固形の油も生で食べる。これは腹持ちするので、栄養だけでなく食べ物としても食べられる。

　と、野菜を食わないとこんだけ面倒臭いものを毎日食べないといけないし、無駄に金がかかるのだ。

　なのでちびっ子達、野菜はちゃんと食べようね！