はい、日記です。

実は、これを書くときは、書き物をする時としては例外的に、なにかしらの音楽を聴きながらの事が多いのですが、本日はなぜか「ジョニーが凱旋するとき」です。著作権が切れている古すぎる曲（原曲）なので、曲名を伏せ字にしておりません。

映画などでチョイチョイ使われるので、多分、どこかで聞いたことがあるでしょう。なぜこの曲をチョイスしたか……謎です（笑）

さて、ジョニーは置いておくとして、本日は目眩やら耳鳴りやら謎現象が酷く、少々寝込んでおりました。

多分、寝不足が原因でしょう。寝落ちしそうなところを強引に起きて、夜はナチュラルに起きて……ですから。

不眠を訴えるとよくアドバイスされるかと思いますが、日中は寝ないで体を動かして疲れさせましょう……無茶言わないで～。

ただでさえ無気力で動くのが面倒なのに、強烈な眠気が加算されてデロデロで運動って、何すればいいんでしょうか。ヤケクソになってフルマラソン？（笑）

真面目な話し、難しいのですよ。本人じゃないと、これは分からないと思いますが……。

ちなみに、入院していると昼寝などしようものなら、即座に叩き起こされます。

でも夜寝られないから、結局ずっと寝ないサイクルの出来上がりです。

隙を見て二時間くらい昼寝して、睡眠完了。二十二時間起きていました。

そんなんで睡眠サイクルが治らないから悩んでいるのですが、いっくら説明しても理解してもらうまでに時間が掛かりました。

それでも、眠剤は最小限の処方です。

これは、正しいと思っています。あくまでも、補助的に使うのが正解だと考えているので。

さて、寝落ちポイントの朝六時までなにやろうかな。

まあ、結局何か書いて過ごすのでしょうが……（笑）

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