第29話 背筋

背筋は背中の筋肉だ。専門的に言うと、脊柱起立筋というらしい。

背筋を鍛えたら、肩こりが楽になった。それだけでなく、以前は信号待ちで立っているだけで辛かったが、それも緩和した。


私の頭は結構大きいので、支える筋肉も鍛えないといけないのだろうか。


腕立てや腹筋はこれまで続けてきたのだが、背筋はノータッチだった。バランス良く鍛えないといけないらしい。もっと早くやるべきだった。


でも一人うつ伏せになって、背中をちょこちょこ曲げる姿は間抜けである。人にはとても見せられない。ジムに通うのは面倒だし、お金がかかる。


何も武田真治に憧れているわけではないから、健康維持のために少しずつ続けようと思う。

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