　食うこと少なくして、噛むことを多くせよ。

　乗ること少なくして、歩くことを多くせよ。

　着ること少なくして、浴びることを多くせよ。

　悶ゆること少なくして、働くことを多くせよ。

　怠けること少なくして、学ぶことを多くせよ。

　語ること少なくして、聞くことを多くせよ。

　怒ること少なくして、笑うこと多くせよ。

　言うこと少なくして、行うこと多くせよ。

　取ること少なくして、与えること多くせよ。

　責めること少なくして、褒めること多くせよ。

　細菌学者で医師の二木謙三氏の提唱した健康法である。

　色々と身につまされる。

　とりあえず、書きながら食べるのやめよ……。

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