断食ダイエット日記

所感（2016.10.1）

昨日の体重。

56.4㎏

今日の体重。

57.2㎏

今日は0.8㎏増えちゃった。

そうなんです。

今日は食べてしまった（汗）

幕ノ内弁当を目の前にして、耐えられませんでした。

色々なおかずが入っている、幕ノ内弁当。

たまりません（笑）

そして食べてしまったので、おやつにえびせんも。

そりゃ、増えちゃうよね（苦笑）

まだ予定の半分だったけど、今回は失敗。

やっぱり、ダイエットをするぞって意気込まないと中々、難しい。

かと言って、意気込み過ぎても失敗をするだろう（笑）

本当にその加減が難しい。

それから、耐えられなかった要因の一つとして、順調に体重が減った事。

昨日までで57㎏を切った。

それで、まあ、いいか、と思ってしまった事もあるだろう。

そして何故、順調に体重が減ったのか。

暑さが和らいできて、水分の摂取量が減ったからだろうな。

私は夏場に水分摂取量が増えて太る性質。

そして冬になると食べて太る（笑）

だから、定期的に意図的なダイエットをしなきゃならない。

今回は虫歯の痛みによる緊急開催だったので、本気度も低かった。

そして、まだ、虫歯の治療を終えた訳ではない。

だから、今後も、ちょこちょこ断食はするかもね。

ただ、今回は失敗という事でおしまい。

次回は歯医者に行ってからか、12月になってからか。

どうなる事やら。