って市況のスレに書いてあってへー、って思った
https://www.google.co.jp/amp/s/mdpr.jp/diet/amp/1530672カルニチンは人間の体内で生成されるらしいんで無理に取らなくてもいいみたいだけど牛肉やラムにおおくて鶏肉にはないらしいです。
でカフェインは運動15分前にとって有酸素運動20分すれば脂肪燃焼。運動後は水。
でも20分も運動とか無理。歩くなら一時間でも2時間でも歩けるけど走るだと50メートルも走れないw
おやつないときはコーヒーに牛乳どぼどぼして小腹満たしてるからそれが脂肪燃焼の元になってたのね。解決。