睡眠をしっかり取ると筋肉を育てるホルモンが分泌するとリングフィットが言うので、今日は11時間ぐらい寝てみました。
効果は覿面です。なんか体重がモリモリ減っていましたし、筋肉痛も取れて身体がバッキバキになってました。
逆に睡眠不足に陥ると筋肉が分解されていくらしいですね。皆さんもちゃんと寝ましょう。寝る子は育つってハッキリわかんだね。
じゃあ常時睡眠不足の珠は何であんなに鍛えられてるのか。ちょっと悩みましたが、人間じゃないのでセーフという事にしておいて下さい。
ただ寝るだけではダメです。ちゃんと運動してからじゃないと効果無いですからね。それでは、また。