何気なく見ていた現代の内容だったんですが睡眠についてのお話をYouTubeでみる機会があったのでアップすることにしました。
日本における睡眠学者とのやり取りがとても良かったです。
日本人は睡眠時間が他の世界と比べると２時間は少ないということ。
それにより体調、体重、気分などに影響がでてしまうということが科学的に証明されているようなのです。
体重の変化は成長において睡眠をとると縦に伸びるらしいのですが
睡眠をとらないと横に伸びるとのことです。
現代人に足りないものが私の世界の女神様にも影響が及ぼしていたようなのです。
気分に関してはイライラしやすくなったり判断力が鈍くなったりするので相手にとって嫌な奴になりやすいので要注意です。
体調に関してはガンや自立神経障害、などになりやすいのでやはり睡眠がいかに大事なのかわかりますね。
寝てる基準は自分の体調が優れていて良く寝れたと思うかどうかみたいです。
人によって時間は様々なので正しく使うことが重要です。
最近だと寒くなってきたので寒さで目が覚めてしまうので私は温かくすることも意識しはじめました。
布団のグレードアップを考えて新しいものを購入してみました。
寝るのが好きな子をキャラクターで採用してまたいい内容を考えようかも検討しています。
女神様の睡眠の質をよくしたいには最近の乳酸菌飲料の話をしてますので興味があれば読んでいただけると新しい発見があるかもしれません。
冒険旅行でハッピーライフ、クリスタルランキングを読んでくださる皆様に感謝申し上げます。