お久しぶりです。天音です。
今年ももうすぐ６月が終わろうとしていますね。
一年間身体の不調の改善に取り組むと誓った私。
持病から、メンタルの上がり下がりが激しく、それによって体調も変化するのは仕方ないのですが、それ以外の高血圧、腹痛、腰痛を改善したい。そのためにもダイエットを❗️ ということで６か月間取り組み、結果的には８キロ落とすまではいきました。血圧は低量のお薬でコントロールされるまでになりました。腹痛の方も毎日下していたのが２日に１度になり、わずかに楽になりました。腰痛は相変わらずです。
ですが、ここにきて、仕事で色々あり、メンタルが急激に落ちました。バイトを休んでほぼ寝たきりの毎日になってしまい、メンタルが落ちると過食過眠がでるので、体重のリバウンドが予測されます。
今回のダイエットは腰痛のため、運動を先生に禁止されていたので、食事制限のみでしてきました。なので、筋肉を維持して痩せたわけではないのですね。
先日健康診断の結果がきたのですが、驚きました。去年より体重が２キロ減っていたのにも関わらず腹囲は４センチも増えていたのです。
去年の健康診断のころは腰痛がコントロールできていて、筋トレを少ししていた時なんです。
私は痛感しています。体重を減らすだけではだめなのだと。身体の質の問題なのですね。
どうにか今の鬱期にリバウンドを極力抑え、とにかく休んで寝たきりを脱却し、整骨院に再び通い、アルバイトも再開せねばと思っています。焦りはありますが、毎回焦ってもいいことないのは分かっていますので、とにかく休養することにします。
一年筆を置いてと思っていましたが、この調子だといつ書けるようになるか分からない状態です。
人生の折り返しを迎える頃なので、これから親の介護などもしなければならなくなるのを考えると、やはり身体を少しでも健康にしとかないとと思っています。
「愛だよ、愛（笑）」に数人の方からコメント頂いているのにコメント返しもできていなくてすみません🙇♀️
こちらでお礼を申し上げます。ありがとうございます🙇♀️
読みたい作品もたくさんあるのですが、バイトしている時はバイトで忙しく、休んでる今は読んでも頭に入らない状態でなかなか読めません。すみません🙇♀️
ですが、こちらで交流して頂いた皆様のことは忘れておりません。いつかまた書きたい。読みたい。と思っております。その時はまたよろしくお願いします🙇♀️
長くなりましたが私の近況はこんな感じです。
持病の関係でコロナワクチンを来月初めに打つことになりました。副反応は気になりますが、コロナにかかって肺に障害が残ったり、万が一死ぬようなことになるのは嫌なので打ちます。
変異株が次々と出て、まだ油断ができない状況ですし、オリンピック後、また感染がリバウンドすることも考えられます。
皆様どうかくれぐれも体に気をつけて、創作活動されてください。