お皿を洗っている最中にあの事を思い出してイライラしてきた。嫌な出來事、思い出したくないあいつ。

こうやって誰かのことを考えるとその人と繋がってしまってエネルギーが流れてしまうので良くないらしい。でもこうやってふと思い出すということはなにか意味があるのかなとも思う。嫌な出來事と向き合って手放す時期なのかも。

あの出來事がおこった理由とこのことから学んだこと考えて感謝して手放す（思ってなくても）

手を止めて目をつぶって深呼吸してみる。なんだかまだ手放せそうにないな。これからも何度も思い出してはイライラしてしまいそう。時間が薬になるかもしれない。

うーん、手放そうと思えば思うほど手放せない…。

お皿洗いを再開。ジャーと水を流しながら嫌な思い出も一緒に流すイメージをした。

そういえば手放しのことを最近はクリアリングと言うのだろうか。わからない…と思考が変わっていくのを感じたのでそのまま変化の流れにのった。

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