武術の基本は足腰だからね、洗濯の足踏みも鍛練になってるんじゃない。
中国武術の達人は狭い牢屋に数年つながれている間、毎日立ち続け(立禅)て最強に至ったなんて話もあるからね(*´・ω-)b
朝から晩までずっと真っ直ぐ立ってるだけで(素人にはまず無理だが)、正しい姿勢とそれを支える筋肉やバランス感覚が養える。簡単な事でも続けられた人が強くなるのはスポーツも勉強も一緒だね。

仲間が鍛錬しないと結果として頭打ちな点は変わりないのでは？

鍛錬の方向が今までと全く違う、これは伸び代が期待できる！