Kenさん、調子は良いかな？
スキンストレッチには特別な技術や道具もあるけれど、オイルやローションを使って自己マッサージするだけでもすごく有効だと思う。
服に変なシワやヨジレがあると動きにくいからそれを伸ばしてあげるような感じで。
これも日々の積み重ねだな。やってみよう！

ケイちゃん、コメントありがとう！
アスリートは目標に向かう為に一般の人より身体のケアを大切にしていると思うけれど、より良く生きる為には誰もがもっと自分の身体に気持ちや時間を掛けるべきだと思う。
ケイも自分の身体労わって、ずっと若々しく元気でいてくれよ！