バランスのとれた食事、適度な運動、それが難しいへの応援コメント
ホッソリン、うちにも来て～💧
(￣▽￣)✨そしたらダイエット頑張れそう！
作者からの返信
海空様。
ようこそいらっしゃいませー！
ホッソリン大人気で嬉しいです。
私の理想のダイエットトレーナーでございます。こういう存在が居てくれたら頑張れると思うんです。
ダイエットは基本、孤独。
一緒に頑張っていきましょうね。
可愛いメッセージをありがとうございました✨️
編集済
バランスのとれた食事、適度な運動、それが難しいへの応援コメント
二〜三年前まで94センチのパンツを履いていたのに、いまや、76センチ。夜食をやめただけなのになぜ、こんなに痩せた？
しかも、未だに痩せつづけているような。
これ以上痩せると、パンツのサイズがなくなるので困っている（←『嫌味かい⁉』って？ ハイ、嫌味です（勝者の笑み））。
※ダイエットに一言
焼き鮭に卵焼きに豆腐？
一食分としては明らかにカロリーとタンパク質の摂りすぎです。どれかひとつと味噌汁で充分。味噌汁は野菜たっぷりの具沢山にしましょう。定番野菜はニンジン、タマネギ、カボチャ、シメジ。根菜が入ることで満腹感が出ます。色違いの野菜を摂ることで栄養バランスが良くなります。
あと、豆類は穀物と一緒に食べると必須アミノ酸を一通り摂れるので、積極的に食べましょう。特にダイエット中はタンパク質と鉄分が不足しがちなので、タンパク質、鉄分ともに豊富な豆類は必須です。
ひよこ豆、白インゲン、レッドキドニー、小豆……。全部、まとめて水と一緒にタジン鍋（土鍋）に入れてレンジでチン（豆50グラムにつき、５分の見当）。
あとはコンロに移して他の具材と一緒にグツグツ。ものの20〜30分で低カロリー、高タンパク、栄養たっぷりの豆のスープが出来上がります（レンズ豆なら直接、煮れます。大豆は実は毒性の強い豆なので、発酵させた加工品にしておきましょう）。
えっ？ 上から目線？
わずか二〜三年で94のウエストサイズを76まで落とした実績にひれ伏すがよい!
作者からの返信
藍条森也様。
あわわわ、ダイエットガチ勢様、ようこそいらっしゃいませー！
私の考えた最強の朝食は、カロリーとタンパク質が多すぎましたか。
(´・∀・｀ )あちゃー。
どうりで実践しても痩せないわけだ。
ふむふむ、根菜の入ったカラフル具だくさん味噌汁が正義ですね。
教えて頂いた豆のスープ。すぐにでも作りたいです(*＾▽＾*)
ダイエットについて調べると色んな情報に踊らされてしまうので、実際に成功している方の具体的なアドバイスは喉から手が出るほど欲しいです。
たくさんお時間をかけて優しいお言葉をありがとうございます！頑張って健康的なボディになります！
バランスのとれた食事、適度な運動、それが難しいへの応援コメント
はい！次お願い致します！
マネージャー！社長！次お願い！
素晴らしい妖精さんに惚れました！
👮👮💐💐💘💘🙌🙌☕🍵☕🍵🎶
作者からの返信
紫陽花の花びら様。
いつも来て頂けて嬉しいです！
理想の妖精さんを描きましたので、惚れて頂けて嬉しいです。
にぎやかな絵文字と元気いっぱいなメッセージをありがとうございます✨️
バランスのとれた食事、適度な運動、それが難しいへの応援コメント
至れり尽くせりの妖精さんですね。
ラ●ザップも真っ青のトレーニングメニューと栄養管理が素晴らしいです。
妖精さんに従わずにサボったりしたら、鬼トレーナーに変身しちゃいますかね？
作者からの返信
オスミオ様。
ようこそいらっしゃいませー！
私がライ●ップのビフォー状態なので、アフターになるべく一流のトレーナーを考えた結果、こんな妖精さんになりました。
ダイエットは1人では厳しいです。仲間が欲しいです。
サボったら鬼トレーナーに変身！
きゃあ怖い😱
アメとムチでビシバシ鍛えて欲しいです。
嬉しいコメントをありがとうございます✨️
バランスのとれた食事、適度な運動、それが難しいへの応援コメント
理想的なダイエットですね！
完璧にサポートしてくれる妖精さん素敵すぎます°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
楽しいお話をありがとうございました！
作者からの返信
十余一様。
イェーイ！「理想的なダイエット」の一言を頂けて大はしゃぎです。
「これが出来たら美ボディになれる計画表」を自分で立てて、有能なサポート役として妖精さんの1日を描きました。
楽しんで頂けましたか、嬉しいです✨
優しいメッセージをありがとうございました。
バランスのとれた食事、適度な運動、それが難しいへの応援コメント
是非私にも来てください！(切実)
これだけ動くと良いですねぇ。しかも食事サポート付き。
トレーナーに欲しい…… 。
妖精でダイエットもなかなかない思いつきですね！
全くもって短編って面白いです。
人の心を動かす話をありがとうございました😊
作者からの返信
fuusora様。
ようこそいらっしゃいませー！
現在ダイエット研究中でして、サポートしてくれる存在が欲しくて作品にぶつけてみました。
体質もありますが、半分ぐらいは自分の意思で食べ過ぎているわけで。バランスのとれた腹八分目＆適度な運動は難しいです。
自分なりに生活を健康的に整えたいところです。
素敵なお言葉をたくさんありがとうございました✨
バランスのとれた食事、適度な運動、それが難しいへの応援コメント
2000文字以内のお題企画にご参加ありがとうございます🙇
こんな一日のメニューをこなせたらいうこと無しですよね～( *´艸)✨
やりたいけどムリです(*T^T)
(笑)😂
私のところにも来ないかな🧚✨
面白かったです(*´∀`)♪
作者からの返信
クロノヒョウ様。
今回も楽しい企画をありがとうございます。
可愛いお題でウキウキしました。
どうしたらキレイに痩せられるのか日々研究中ですので、今回「私の考えた最強のダイエット法」をぶつけてみました。
実践するのはかなり難しいですね。
私のところにも優しくて有能な妖精さんが来てほしいものです。
バランスのとれた食事、適度な運動、それが難しいへの応援コメント
ダイエットのみならず、お嫁さんとして来てほしいです！
明るく元気で前向き！ 最高！
作者からの返信
山田トリ様。
わーい、理想的な反応を頂けて嬉しいです！
家事も気遣いも完璧で、小さくて可愛くて明るくて。こんなパートナーがいてくれたらなーという願望を込めまくりました。
最高の一言が最高です！ときめくメッセージをありがとうございました！
バランスのとれた食事、適度な運動、それが難しいへの応援コメント
一番会いたい妖精さんかも知れません。
作者からの返信
小椋夏己様。
ようこそいらっしゃいませー！
嬉しい一言をありがとうございます！
ダイエットはやり方が沢山あって困りますし、きつくて挫けてしまうもの。
バリバリにサポートしてくれる存在は理想です。
ときめきコメントをありがとうございます✨️