雪国（一晩で車の上に30センチ積もります）に2年住んで　雪のないところに引っ越してきた時に　歩き方と走り方が「アヒル」になっていたのに気が付きました。。。転ばない歩き方が身についていたのです　キャー！！！！　特に横断歩道を通る時にはこの歩き方になるのです　でも雪道でないと威力を発揮できず　残念！！

スマホで音声入力とはさすがです。
検索はよく音声検索してますが、今度は音声入力も試してみたいなって思いました。

ここにコメントでよく登場されるローバちゃん(@88chama)に『老いの独り言』を紹介してもらって、ここのエッセイにも来させてもらいました。
楽しく勉強させてもらいながら読ませて頂いています。
ありがとうございます✨✨

はじめまして。
注目作品でタイトルをお見かけし興味があって伺いました。
上月さまの俳句のコメント欄でもお見かけしてました。

骨粗鬆症の心配がある年齢になりました。勉強になります。
転ばないように生きていきます。

宇田川久美子薬剤師の著書『薬が病気を作る』を私も以前読んで色々考えさせられました。
自分の身体は自分で守る。
大切なことですね。

医師脳様、おはようございます😊

歳を重ねても手を繋いで散歩されるご夫婦は素敵です。
私も手を繋ぎたくとも相手がいないんですわぁ💦
羨ましいです( ´艸｀)

トップページのおすすめからやって参りましたが、老いと介護についての示唆に富んでいて素敵です。
医師の方がこうして文章で伝えて下さるのって有難い事です。
今後もご健勝で執筆を続けて頂きたく存じ上げます。

スマホまで、使いこなしておられる！！！！！
未だにスマホに話しかけたことのない人見知りなワタクシです。

使いこなしておられる！

とりあえず歩こう！と思いました。
涼しくなったら。

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ラジャー！でございます。

洗濯物を干しつつ足踏み、料理をしつつ足踏み。
これって効いてますか？

ワタクシ、華奢がウリだったのですが骨密度を測ったら検査してくたさった技師さんが笑うほど「密」でした。
夫より「密」だったため
「華奢華奢詐欺」と言われております。

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早速返信、ありがとうございます。

はい。
「こがらす　つむぎ」と申します。

よく「ことり」さんと言って来られますが、こちらも「小烏」と「小鳥」が見分けられないことも多いです。
「ことり」さんだと大変可愛らしいセルフイメージになるので、そっとしておこうと思っております。

三番目がとても気になります！

２年前義母が脳梗塞で片手足が動きにくくなって、要支援１となりました。歩くのに杖がないと心配な状況です。
義母、リハビリの運動は続かないのに、好きな畑は(暑いからと)止めていそいそと出ていきます。
夫と、これがリハビリやなと言っています。

仕方なく代えたスマホなのに、便利さに感心して音声入力で童話を書いてみました。下手な文が恥ずかしくて、小さな声でコソコソと。
小声でもちゃんと書けているので嬉しくて、ふふふ、ほほほと笑っちゃいました。
で、内容は？　そりゃぁ、ないよー・・で、お粗末！
先生はステキなエッセーを小さな杖でたくさん書いて、我らを楽しませて下さい。

追記　　先生、申し上げましたでしょう。津軽弁は正に「おフランス語」なんですから・・　先生の難しい漢字に国語辞典を、その上仏語辞典まで・・辛いんですから、この頭にはも～う。

第８話の感想とは離れていますが・・（スミマセン）
マウスが調子悪くて新しく買いました。沢山の中から一目で直ぐに選んだのが、医師１００人の９８％がお勧めする・・と書いてあるものでした。
それを先生に倣って「吾輩の杖」と名付けようかと思いましたが、恐れ多いと考えて止めにしました。
孫が見て、ゲーマー愛用のに似た感じでグットだと、珍しく誉めてくれました。
こんなんで喜んでいるチャライお婆さんです。

追記　転ばぬ先の「ローバの杖」頂きました。
先生、またまたケンジントンなんちゃらと、難しいのが出現しました。ブラインドタッチは分かってますが・・もう、先生のファンでいるのは大変です。エッセーはヒイコラヒイコラ言いながらも、何とかついて行こうとしています。　テキトーにあしらいながら、真っ当な読者にお導き下さいませ。

運動、日光浴をする。これが全く出来ていません。　
恥ずかしながら、１日５００歩以下なんてザラです。　
涼風が吹いたら歩きましょうと言い聞かせてはいるのですけど・・　
毎日、涼風はまだだ～と都合のいい判断をしている、引き籠りのお婆さんです。


追記　お馬鹿な驢馬に有り難いアドバイスと、念入りな注意事項を有難うございました。　早速やってみました。良い姿勢（良い？ホント？）で立ち、片膝ずつ（ここ特に注意して）あげてタッチ。　これが～　てへへ３回でグズグズに。　でも先生、これ初めの１歩です。驢馬がただの情けない駄馬にならぬよう、毎日ののろま、いやノルマとして続けます。　
では聞いて下さい。「宣誓、いえ先生、私ローバは片膝ずつ３０回上がるように努力することを誓います」

骨粗鬆症は写真で見るとホントにスカスカでレース編みのよう。
ラスク位ならまだかわいいものですね。　リスクはラスク位までにしておけよ、と自分に言い聞かせようと思いますが、手遅れかも、です。
リスクだのラスクだのとほざいている、どうしようもない老読者の相手するのも、ホント骨が折れることで・・なんちゃって(^_-)-☆

＊＊先生の作品には漢字検定上級者向けのような字が。　いつかの「いきる」という字（ＰＣで出せません、安く古いから？）女へんの温に似たようなあの字です。
Ｍ大文学部出の娘も読めませんでした。無駄に教育費使ってしまったぁ、と笑いあいました。　これ第５話に必要なコメント？と、大部す（これも我がＰＣでは出ません）の入ってるお婆さんは反省気味でおります。

追記　先生、早速の回答を有難うございます。
スマホで探し当てたのですが、見間違いでした。女へんと先生に質問しておきながら、火へんで探していたのですから・・早とちりもいいとこで。
どうりで。熱る、と一緒にあの字が「いきる」とふりがな付きで出ていました。媼の私は媼なら読めますし、媼予備軍の娘も読めるでしょう。Ｍ大に申し訳ないので、声を大にして叫びましょう。ソレッ、お～な～！

フォロワーさんのレビューに引かれて参りました。
今義母と同居しているので、大きな物音がするとドキッとします。
そしてその音の八割がた義母の転倒です。
〈高齢者の転倒リスク予測〉
全部当てはまっていました。
骨折まで至らなかったのは不幸中の幸いです。

はじめまして。ピックアップから来ました。

後期高齢者の姑はコロナのせいで外出できなくなったこの２年ほどですっかり老け込んでしまい、介護認定の面接待ちの状態です。転倒スコアは11！この間も階段から滑り落ちました。

自分にも訪れる未来とはいえ、元気な頃を知っているだけに切ない思いでいっぱいです。そして我が身に降りかかるであろう様々な試練にも気持ちが塞ぎます。

義母は施設で２度骨折し、頭から出血した時には最悪の事態を覚悟してと言われた、そんな経験がありました。　たいした説明もなく、転ぶのは仕方ないこととサラッとした様子に不満がなくもありませんでしたが、飲み込みました。
家にいた時にも、あれっ、何でこんな所で寝ているのと思うことが多々ありましたが、知らないうちに転んでいるのです。　　
うちでもそうなんだから、言えた義理じゃないよと思ったものです。
で、先生のこの２話で納得がいきました。１分たりとも目を離さないで杖となって見張る、見守る訳にはいきません。　責任追及をしなくて本当に良かったと思います。　感謝を持って最後までお世話をして頂けた、良い施設だったと今でも思えるからです。

追記　　夜中に骨折したと連絡があって病院へ駆けつけました。　施設の人は義母の持ち物の入った紙袋を、ほぼ無言状態で渡され返って行かれました。　
私達夫婦は命に別状なしを良しとし、我慢我慢としながら雪の中を帰りました。　もしかして職員さんも異国の人で、上手く説明できなかったのかなとか、彼女も動揺してたのでしょう、といいきかせて・・
それが嫌なら自分でみなきゃ、ともいいきかせて・・
でもほとんどの職員さんに、義母は良くして頂きました。完璧は望めません。
（長々と、スミマセン）

アイスバーンを恐れて手をつないだのですか。　団塊の世代の照れ隠しにではなくって？　そうですか・・ふ～ん・・
ここ数年の私は、たまの外出には転倒予防のため、杖代わりに夫と腕を組んで歩いています。若い時にはなかったことです、夫は照れますから。　
所々で息継ぎしながら・・なんとまぁ情けない姿ですわ。　

追記　御意！

医学生の先生、カッコエエですね～。(*'▽')