DMの方は、アルコール10g/日でしたか…。勉強になりました。
今まで、一般的な20g/日で指導していたので、ビールなら生の中ジョッキ、瓶ビールなら中瓶1本、缶ビールなら500ml（いずれも500ｍｌなのですが）、日本酒なら1合(180ml)まで、と指導していました。恥ずかしい限りです。

私は、20歳を機に禁酒禁煙（何でやねん！）し、忘年会などの飲み会では結構飲みますが、普段は呼び出しのこともあり、お酒は飲みません。いつも、冷やした麦茶を飲んで喜んでいます。

以前勤務していた有床診療所では、「うまいものを食べて、うまい酒を飲む」のが生きがいと公言している患者さんを担当していました。栄養指導も受けていましたが、管理栄養士さんがきれいな方で、彼女に会いに来ているだけではないか、と思うほどでした。HbA1cは8代後半。おなかもポッコリ出ていて、薬の増量も嫌、食事療法も嫌、という人でした。

ただ、お酒と一緒に食事をとってくれる人はまだましで、アルコールで身体を本当に壊す人は、食事をとらずにお酒だけを飲んでいました。「味噌」をつまみに日本酒を飲む、とか、塩一つまみが日本酒のつまみに最高、という人がいましたが、どちらの方も、高度のるい痩、電解質異常、低アルブミン血症、肝機能障害という人でした。先ほどの人は何だかんだと言っても毎月受診してくれましたが、後者の人は、受診するときは動けなくなって担ぎ込まれる、という感じでした。

後者のようにアルコールで身体をつぶし、家庭をつぶし、命をつぶしてしまう人から見れば、HbA1cが多少悪くても、お酒と食事をきっちりとってくれる人の方がましだ、と思っています。

アルコール量10g/日だと、ビールだと超ミニ缶(125ml)くらいでしょうか。よく見かける350ml缶ではオーバーしてしまいます。

患者さんには、「お酒を適量で我慢するよりも、全く飲まない方が絶対に楽ですよ」と言って、禁酒してもらうことが多いです。お酒は「ちょっと一杯」が必ず「目一杯」になってしまうので、禁酒してもらっています。

長文、乱文乱筆失礼いたしました。