第六公式~額涼感練習~※偏頭痛やてんかんのある方は飛ばしてください

そして、両手足やお腹が温かくなり、全身の力が抜けリラックスできてくると


額が爽やかな感覚を感じられるようになります。


緑の中で心地の良い風を額に感じているような状態です。


全身の力を抜いて


心地の良い風が額を撫でるのをイメージしながら


「額が涼しくて心地よい」


と心の中で呟きましょう。

  • Twitterで共有
  • Facebookで共有
  • はてなブックマークでブックマーク

作者を応援しよう！

ハートをクリックで、簡単に応援の気持ちを伝えられます。（ログインが必要です）

応援したユーザー

応援すると応援コメントも書けます

新規登録で充実の読書を

マイページ
読書の状況から作品を自動で分類して簡単に管理できる
小説の未読話数がひと目でわかり前回の続きから読める
フォローしたユーザーの活動を追える
通知
小説の更新や作者の新作の情報を受け取れる
閲覧履歴
以前読んだ小説が一覧で見つけやすい
新規ユーザー登録（無料）

アカウントをお持ちの方はログイン

カクヨムで可能な読書体験をくわしく知る