うつの哲学

まえがき

はじめまして。

自分がうつ病になり、その中で今まで感じていた生きづらさや、自信のなさ、他人の目や顔色ばかりを見たり他人を優先してしまう癖。

アダルトチルドレンであること、完璧主義・・・。

そんなことが想像以上に自分の足を引っ張っていたことに気が付くことが出来ました。

うつ病は医者に行くことを推奨されています。確かにその方が症状は良くなるかもしれません。

でも根本的な考え方や癖、トラウマに向き合って、それらに気が付き、折り合いをつけていくことが、うつ病を克服する為に何より大切なことなのではないかと思っています。

そんなうつ病者が自分をみつめ、一つ一つの問題に自分なりに出した答えを綴っていこうと思います。