八木崎

睡眠障害辛いですよねー
自分も昨日月曜、深夜0時に起きてそのまま寝れませんですたorz
一応2時間ばかし目を瞑ってる時間あったものの眠れず仕事(B型作業所ですが)に行き帰宅、直ぐ寝たら繰り返しちゃうんで昨日午後9時位迄強引に起きて何とか今さっき(火曜午前4時)迄寝てますた

本当に寝れない場合自分みたいに、目を瞑って横になってるだけでも違うますよ
病院に行ってから診察前まで待合室で寝るという手もあるますし、ﾄﾘｱｰｴｽﾞその時間(病院に行く時間)だけ起きてくだしあー

あるまんさん、コメントありがとうございます。

もう眠れないのはしょうがないとして、諦めて今はサラリーマン金太郎でも読んでます（笑）

あと、暇な時間はいのちの電話ホットラインに掛けて出た電話の女の人と話したりして時間を潰していましたよ(^O^)／
人と話すだけでも、なんだかんだ症状が落ち着くものですのてま(￣ー￣)

眠れないのは意識しないに限りますね。あるまんさんが言うみたいに、目を瞑って横になるのも疲労回復になりますし。サラリーマン金太郎、熱いです(^ ^)

福山さん、コメントありがとうございます。

そうですね。少しでも目をつむっているだけでも、疲労は取れるので、あまり意識せずに眠気がきたら眠る様にします。

そしてサラリーマン金太郎はあの根性を見習って自分も頑張ろうと思っております